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hu139kxe

蔓妮韵瘦身贴有用么_2014而且一定要聪明的吃

Aug 9th 2014, 8:53 pm
Posted by hu139kxe
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导读:减肥期间不吃主食,这基本上是所以正在减肥中挣扎的人群的一个共识。这样真的能够减肥成功吗?其实不然哦!减肥期间如果放弃进食主食的话极有可能造成减肥反弹哦!所以主食一定要吃,而且一定要聪明的吃。红粉女性网小编今天就教大家四款自制的减肥主食,让你不挨饿照样轻松瘦身! 自制四款减肥主食让你不挨饿照样能瘦身一、生菜油饭 500大卡/2人份用五谷饭做成油饭,搭配生菜品尝颇清爽解腻。材料:熟五谷饭200克、红葱酥5克、香菇丝15克,虾米、五花肉丝各10克,生菜5片、饮用水50ml,胡麻油、酱油、米酒各10ml、黑胡椒粉少许做法:以胡麻油将香菇、虾米、五花肉炒1分钟,加酱油、米酒、黑胡椒粉、红葱酥、水煮2分钟,放入五谷饭拌匀,搭配生菜品尝。导读:减肥期间不吃主食,这基本上是所以正在减肥中挣扎的人群的一个共识,蔓妮韵瘦身贴有用么。这样真的能够减肥成功吗?其实不然哦!减肥期间如果放弃进食主食的话极有可能造成减肥反弹哦!所以主食一定要吃,而且一定要聪明的吃。红粉女性网小编今天就教大家四款自制的减肥主食,让你不挨饿照样轻松瘦身! 自制四款减肥主食让你不挨饿照样能瘦身二、饭香烘蛋 610大卡/2人份蛋香融入米粒中,口感软中带Q,还很有饱足感。材料:熟五谷饭200克、蛋3颗、青椒60克、橄榄油10ml、盐少许准备:青椒洗净切小丁。做法:五谷饭、蛋、青椒、盐拌成蛋汁,锅中放橄榄油烧热,倒入蛋汁,以小火慢煎至两面呈金黄色即可,怎么瘦身最有效。导读:减肥期间不吃主食,这基本上是所以正在减肥中挣扎的人群的一个共识。这样真的能够减肥成功吗?其实不然哦!减肥期间如果放弃进食主食的话极有可能造成减肥反弹哦!所以主食一定要吃,而且一定要聪明的吃。红粉女性网小编今天就教大家四款自制的减肥主食,让你不挨饿照样轻松瘦身! 自制四款减肥主食让你不挨饿照样能瘦身三、泰式透抽镶饭 514大卡/2人份透抽配酸甜微辣的五谷饭,鲜美够味。材料:五谷饭200克、透抽1只(约200克)、洋葱50克、泰式酸辣酱1大匙、橄榄油5ml、牙签1支准备:透抽剥皮、清除内脏,洗干净。洋葱切丁。做法:五谷饭加洋葱丁、泰式酸辣酱拌匀,塞入透抽里,以牙签封口,再用橄榄油将透抽煎熟,取出切片即可。导读:减肥期间不吃主食,这基本上是所以正在减肥中挣扎的人群的一个共识。这样真的能够减肥成功吗?其实不然哦!减肥期间如果放弃进食主食的话极有可能造成减肥反弹哦!所以主食一定要吃,而且一定要聪明的吃。红粉女性网小编今天就教大家四款自制的减肥主食,让你不挨饿照样轻松瘦身! 自制四款减肥主食让你不挨饿照样能瘦身四、胡萝卜焖饭材料:免洗大米 胡萝卜 干香菇 紫洋葱准备:香菇撕成小块,用温水泡发、胡萝卜洗净去皮,用工具擦成细丝、紫洋葱剁成碎末做法:锅内入油,放入洋葱末炸成金黄色,加入胡萝卜丝继续翻炒,加入香菇丁和大米继续翻炒片刻,加入生抽、盐、胡椒粉和适量的水(煮干饭的量即可,或者根据你的口味增减水量)转入电压力锅中按“饭”键,煮好后焖片刻放气后拌匀即可,健身器材 家用 瘦身
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